jak gif

jeśli jest tak tragicznie to 5000iu na poczatek,potem ze 3 snipy po 2000iu i będziesz widział po sobie co i jak,powinno ruszyc kuśkępotem dalej ciagnac sermy 2 tygodnie i dalej obserwowac organizm

hehhe juz pisalem ze kuska sama wroci do normy jak dla mnie to na odblok to juz pewnie za pozno

[...] :) Wjazdy w nogi? Gdzie Ty je masz - chodzi Ci o to, gdzie facet "z bodiczka" uderza w tarczę? To mi raczej na trening rugby wyglądało. A bieg do przodu, ktoś trzyma za pas prezentuje Wayne Rooney, piłkarz Manchesteru United Natomiast po ponownym oglądnięciu zauważyłem, jak w 00:43 ten Japoniec ładuje kolanko żywcem z MT w manekina.

po gainerze nie nabierzesz wody!! jak napisał zagłebie sc mono nawadnia

Jak bedziesz na diecie 2 miesiace i nie bedzie efektow to wtedy pogadamy, ale nie 4 dni Widac cos zle policzyles skoro masz nadwyzki 250 kcal (co jest iloscia małą) i przy tym masz za duzo ww i bialka w diecie. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-10 17:44:04

Miczal: jak mowisz prawde to masz byczego bica ale wątpie ze to prawda a co do 60kg to calkiem doibry wynik

Moim zdaniem nie powinno sie mieszać omy z teściem, bo to bedzie za duuuuuzo teścia w organizmie i napuchniesz jak swinka ale moze niech ktos inny sie wypowie

kapsy są wygodne bierzesz np. do kieszeni jak idziesz na trening i łykasz tauryne + krete po treningu :P ja mam bcaa i tauryne mega caps i problemów z łykaniem nie miałem

jak znajdziesz odzywke bez ww i tluszczy to daj znac

Twilq-czytałem juz troche twoich wypowiedzi i moge sadzic ze udajesz ze znasz sie na rzeczy twoje wypowiedzi sa nie przemyslanei do kitu.... jak moza polecac taka****owa odzwke.. powtarzaz tylko po znawcach i ekspertach i dodajesz sowje zdanie(h**owe)...

"Ja juz na cycki patrzec nie moge"-moze sprobuj test-a-boost A tak serio to nie wiem co bedzie za 4 lata ale jak czasem patrze na napelniony proszkiem do 1/3 objetosci shaker to zastanawiam sie czy sie przypadkiem nie ******lnalem ostro w leb skoro mam zamiar zaraz dodac wody i to wypic... Pozatym niealeznie od tego czy pije bialko czy [...]

Ale i spowalnia wchlanianie a problem w tym ze shaki ida okolotreningowo... Ale dobra nie marudze, jak ssie to zarzucam kuraka, indziora albo poledwice i jest dobrze

Po jaką cholerę powtarzasz jak papuga po mnie

jak dopiero 2 dni bierzesz to odstaw.. wylecz to i dopiero wtedy od nowa zacznij! Pamietaj że zdrowie jest najważniejsze POZDRO

oley92 - czekalem pol roku na ten tydzien :) 19SFD10 - "Powiem tak kto jest kulturystą ten nie pije jak pijesz to jestes lamus "- hehe nie jetsem kulturysta :) cwicze bo lubie i nie wybieram sie na zadne zawody, pokazy :) jabolcokk - dzieki za odpowiedz na temat (leci sog)

Tak jak mowie storm zawiera AAKG wiec szkoda by bylo nie brac przed treningiem

Jesli masz 15 lat to jeszcze nie powinienes zabierac sie za zbyt duze obciazenia. Moze zacznij od treningu dla domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i nie beda potrzebne Ci jak narazie zadne hantle Pozdrawiam

[...] a trojboistow w szczegolnosci jest mocno zakrecone (to taki eufemizm na duzo mocniejszy poglad) to jednak nie wyrazaja tego pogladu zbyt glosno a nawet uprzejmie sluchaja jak opowiadam o zawodach i zawodnikach... Dziekuje przyjaciolkom, ktore kiedys nasmiewaly sie z mojego idealu "trojbojowej sylwetki" a ktore juz jakis czas temu [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

hehe miałem podobną ławkę tylko bez tego przyżądu do rozpiętek, jak sie założyło na nią 60 kg to sie z lekka kołysała, i kosztowała 180 zł